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Pilates

Rund 100 Jahre alt, aber aktueller denn je!

Warum Pilates?

  • Das ganzheitliche Körpertraining
  • Üben mit größter Genauigkeit und voller Aufmerksamkeit
  • Die Atmung führt die Bewegung
  • Hocheffektive Bewegungen kräftigen die Tiefenmuskulatur
  • Der Fokus auf die Körpermitte verleiht dem Rumpf Kraft und Stabilität
  • Der Bewegungsfluss verbessert die Koordination und Beweglichkeit

Für Wen?

  • Zur Prävention:

Gleiche einseitige Belastungen aus und fördern eine optimale Körperhaltung!

  • Sportlich Aktive:

Steigere deine Leistungsfähigkeit!

  •  Ältere Menschen:

Bleibe fit und beweglich!

  •  Nach Verletzungen:

Komm rasch wieder „auf die Beine“!

  •  Nach der Entbindung:

Kräftige deinen Beckenboden und komme schneller wieder in „Form“!

 

Pilates als Gruppenkurs

  • Gruppenkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Kleine Gruppen mit max. 8 Teilnehmern
  • Ausschließlich ausgebildete und qualifizierte Pilates-Instruktorinne


Pilates als Einzeltraining

  • Höchstes Maß an Individualität
  • Wo die Gruppe an Grenzen stößt
  • Trainiere auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft
  • Unabhängig von Kondition und Fitness

 

Philosophie

"Es ist der Geist, der sich den Körper baut."

Nach diesem Zitat von Friedrich Schiller ist es uns wichtig, den ganzen Menschen mit seiner Persönlichkeit in das Training mit einzubeziehen.

Im Einzeltraining erarbeiten wir für dich einen individuellen Trainingsplan, der genau auf deine Trainingsziele und dein Leistungsniveau abgestimmt und fortwährend aktualisiert wird.

In den Kursen trainierst du in kleinen Gruppen mit max. 8 Teilnehmern, damit wir dich auch hier optimal betreuen können.

Es ist uns wichtig, dass du dich beim Training wohl fühlst und deine Ziele schnell erreichst.